Программы на гибкость

Купить программу на гибкость во Владимире.

Стройное гибкое тело это ваша мечта? Хотите улучшить Вашу физическую форму? Красота и здоровье неразделимые понятия.  Фитнес инструктор Александр Лапшин предлагает купить программу на гибкость во Владимире по доступной цене. Программа будет разработана с учетом индивидуальных особенностей клиента. при выполнении всех рекомендаций, результат гарантирован. Растяжка и гибкость это простой и весьма эффективный способ организовать гармоничную связь тела и разума, восстановить загруженные мышцы, получить прилив энергии во всем теле. Именно поэтому хорошие и грамотные тренеры включают эти виды физических нагрузок во все фитнес-программы. Растяжка - это основной способ «разогреть» тело и подготовить его к выполнению движений или восстановить после тяжелой работы. Однако совсем не обязательно быть спортсменом, для того,чтобы ощутить преимущества качественной растяжки. В основе всех упражнений, развивающих гибкость, лежит удлинение мышц. Такие растягивающие упражнения направлены на увеличение амплитуды движений и удлинение укороченных мягких тканей. Тренировки на растяжку и гибкость - одна из составляющих гармоничного развития тела и путь к молодости. Упражнения на растяжку помогают разработать связки и "забитые" мышечные волокна, значительно расширяют функциональный диапазон движений. 

Преимущества растяжки:

• Уникальность данных движений состоит широком и разнонаправленном воздействии на тело атлета:
• Снижает напряжение мышц и связок, что делает тело более расслабленным;
• Улучшает координацию и увеличивает диапазон движения, благодаря чему вы двигаетесь более свободно;
• Предотвращает такие травмы как деформация мышц и растяжения;
• Делает напряженную активность более легкой, подготавливает тело;
• Развивает осознание своего тела и концентрацию на движении, налаживает связь разума и мышц;
• Стимулирует циркуляцию, благодаря направлению кислорода и крови к мышцам;
• Ускоряет процесс восстановления травмированных и перетренированных мышц;
• Улучшить результат упражнений на растяжку фасций (оболочек, покрывающих мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки);
• Очищает ваш разум и поднимает настроение.

 

Виды растяжки для развития гибкости:

• Пассивная  – медленное, контролируемое растяжение мышц с внешней помощью.
• Активная – тянущее положение удерживается самостоятельно без веса тела.
• Статическая – удержание положения в крайней точке движения без рывков.
• Баллистическая – пружинистые рывки в крайнем диапазоне движения.
• Изометрическая - чередование максимально растяжения в мышце с расслаблением.
• Динамическая - растягивающие движения конечностей в широкой амплитуде.

Если вас заинтересовало предложение по покупке программы Гибкость во Владимире свяжитесь с тренером любым удобным способом, по телефону или с помощью социальных сетей.