г. Владимир, ул. Василисина, д. 6 (вход с обратной стороны подъездов)
Занятия для пенсионеров во Владимире
Занятия для пенсионеров во Владимире
Ищите спортивные занятия для пенсионеров? Болит спина и шея? Не знаете где проводятся физкультура или гимнастика для пожилых людей? Обращайтесь в физкультурную студию "Территория Активного Здоровья и Долголетия"! У нас большой выбор занятий по различным направлениям для людей любого возраста! Мы поможем Вам избавиться от болей в шее и спине, привести фигуру в порядок, скорректировать осанку, улучшить общее самочувствие и повысить работоспособность! Выбирайте нас и Вы точно не пожалеете!
Благодаря систематическому выполнению авторского комплекса упражнений под наблюдением Инструктора:
- Поможет избавиться от болей в спине;
- Послужит лечением и профилактикой сколиоза, кифоза, остеохондроза;
- Скорректирует осанку;
- Поможет в борьбе с лишним весом или набором мышечной массы ;
- Улучшит общее самочувствие,
- Повысит работоспособность, улучшит настроение, нормализует сон,
- Отличная профилактика инсультов и инфарктов, потому что укрепляются стенки сосудов!
Все медики приходят к единогласному мнению, что умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья и самочувствия людей старшего возраста. Занятия спортом способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата, укреплению иммунитета и нормализации сна.
Только на первый взгляд кажется, что тренировки в пожилом возрасте не дают особых эффектов. Но на самом деле это не так. Практика кинезитерапевтов доказывает обратное. Специалисты, использующие профилактические упражнения, своими результатами показывают, что гимнастика порой приносит более выраженные результаты, чем даже медикаментозная терапия. Но такие результаты возможны только при соблюдении правил тренировки и отсутствии противопоказаний. Без гимнастики в почетном возрасте можно легко обойтись, но это негативно скажется на качестве жизни. Упражнения нужны тем, кто хочет продолжать вести активный образ жизни, не страдать от болей, свободно передвигаться и иметь высокий уровень качества жизни. Чем раньше будет начата тренировка, тем быстрее будет достигнут эффект.
Преимущества занятий спортом в зрелом возрасте
- Восстановление мышечной массы
После 40 лет мы начинаем активно терять мышечную массу, на место которой приходит жировая прослойка, что очень быстро сказывается на нашей фигуре. - Улучшение обмена веществ
Занятия спортом ускоряют обмен веществ и улучшают пищеварение, что положительным образом отражается не только на фигуре, но и на самочувствии в целом. - Повышение прочности костей
С возрастом кости становятся более хрупкими. А занятия спортом помогают лучше усваивать из пищи кальций, столь необходимый для крепких и здоровых костей. (Большое количество кальция содержится в молочных продуктах, рыбе, яйцах, орехах и т. д.) - Укрепление иммунитета и снижение риска сердечных заболеваний
Осенью и зимой мы больше болеем не только потому, что вокруг становится много опасных вирусов, но и потому, что мало двигаемся. Спорт же помогает разогнать кровь и улучшить кровообращение в органах. - Отличное настроение
Во время занятий спортом выделяются эндорфины – так называемые гормоны радости. В итоге после тренировки мы чувствуем себя более довольными и счастливыми.
Записаться на занятия для пенсионеров, а так же проконсультироваться можно по телефону
Заполните форму обратной связи и мы сами свяжемся с Вами для консультации
