Йога для беременных во Владимире

Йога для беременных во Владимире

Йога для беременных от «Быть Мамой - Легко» - это специальные комплексы физических и дыхательных упражнений, призванные подготовить тело женщины к родам. В области йоги для будущих мам нет единой школы, но есть много методик, разработанных, как правило, женщинами-йогами во время беременности.

 

Закажите обратный звонок, и наши специалисты обязательно с вами свяжутся!

Упражнения йоги для беременных, как правило, простые. Основные цели занятий:

• сделать ткани тела более эластичными;
• научиться управлять своим дыханием, внутренним состоянием, осознанно напрягать и расслаблять мышцы, что очень важно в процессе родов;
• разгрузить и укрепить позвоночник, что помогает плоду правильно разместиться в утробе матери;
• укрепить суставы, сделать более эластичными мышцы и кожу (во избежание растяжек);
• улучшить кровообращение, что способствует полноценному питанию малыша;
• научиться расслабляться, что особенно важно непосредственно перед родами.

Часто в курсы йоги для беременных включают аутотренинг, массаж и медитацию, чтобы научить женщин не пугаться процессов, происходящий в теле, а наблюдать их. Важно понимать, что не каждая женщина сама знает, как готовиться к родам. Задача инструктора - научить женщину слушать свое тело и доверять ему.

Йога для будущих мам во Владимире способствует нормальному течению беременности, готовит тело женщины к родам, предотвращает токсикоз и осложнения, связанные с неправильным расположением плода. Физические и дыхательные упражнения вырабатывают стойкость, помогая женщине установить душевное равновесие и подготовиться к боли и физической нагрузке при родах.

 

Йога во время беременности не предназначена для похудания! Безусловно, упражнения помогут женщине сохранить оптимальную форму, но главная цель этих занятий — здоровье матери и ребенка. Не стоит переусердствовать – выполняйте упражнения в «зоне комфорта». Обычно не рекомендуют делать задержек дыхания.

При нормальном протекании беременности занятия йогой показаны любой женщине. Есть мнение, что начинать занятия йогой следует с третьего месяца беременности. В то же время многие женщины-практики утверждают, что в первом триместре беременности йога спасает от токсикоза.   

Почему курсы от «Быть Мамой - Легко» - лучший выбор для беременных?

• Мы – это независимая организация подготовки родителей к рождению здорового ребенка.
• У нас работают высококвалифицированные специалисты с высшим образованием: перинатальный психолог, консультант по грудному вскармливанию, неонатолог.
• Мы готовим к родам будущих мам, которые выбирают роддома Владимира, а так же тех, кто уезжает рожать в лучшие роддома столицы или за границу.
• Мы знаем, что важно знать теорию, но отработка практических навыков куда более важна. Поэтому у нас отрабатываются реальные техники дыхания и навыки ухода за ребенком, которые вы будете использовать позднее.
• Нам доверились более 500 пар с 2014 года, мы вселили в них уверенность и спокойствие ко встрече с малышом.

Курсы для беременных «Быть Мамой - Легко» во Владимире помогут вам подготовиться к таким важным событиям, как рождение малыша и становление мамой. Любые подробности по телефону.