Стретчинг

Стретчинг в студии INTENSIVE во Владимире

Хотите подтянуть свое тело к пляжному сезону. Хотите пойти на групповые тренировки? Ищите современную фитнес-студию с лучшими и проверенными инструкторами? Фитнес-студия "INTENSIVE" - это современная студия, созданная специально для прекрасных дам! Фитнес-студия "INTENSIVE" предлагает групповые, индивидуальные и тренировки для двоих по отличным ценам.

Стретчинг - это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц. Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта.

Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты. Важным моментом является то, что при смене интенсивности нагрузок и задействовании разнообразных видов растяжек и их комбинаци вовлеченными в процесс оказываются почти все группы мышц.

Остались вопросы? Звоните нам!