Тренируйтесь в удобное время и в любом месте с многофункциональным тренажером Iron Gym со скидкой 39%. 790 рублей вместо 1290

Тренажер Айрон Джим (Iron Gym) - это многофункциональный тренажер, который можно использовать для с накачивания пресса, тренировки мышц рук и плеч – для выполнения любых упражнений, необходимых для накачивания верхней части тела!

Тренажер Айрон Джим (Iron Gym) укрепляет и повышает тонус ваших бицепсов, трицепсов, мышц грудной клетки, спины, плеч и пресса.

Айрон Джим подходит для мужчин и женщин. Ваши бицепсы, плечи, трицепсы будут работать как в тренажерном зале. Отличная нагрузка для груди и спины. Всегда хорошее настроение.

Турник Айрон Джим (Iron Gym) – это подтягивания с различным хватом и отжимания, это тренировка всех мышц , это крепкое и красивое тело и, конечно, борьба с лишним весом. С Айрон Джим Вы сможете тренировать пресс, развивать статику тела, плечи, верхние и нижние части спины.

Благотворное влияние на организм:

•  позволяет выполнять до 12 упражнений на различные группы мышц (с ним можно тренировать верхнюю и нижнюю часть спины, плечи, грудь, руки, пресс, развивать статику тела);
•  тонизирует мышцы, формирует мышечный рельеф;
•  тренируя спину, укрепляет позвоночник;
•  применяется для профилактики сутулости и сколиоза;
•  эффективно борется с избыточной массой тела;
•  укрепляет сердечно-сосудистую систему;
•  улучшает кровообращение и обмен веществ, способствующих насыщению тканей кислородом;
•  увеличивает выносливость и запас жизненных сил;
•  повышает уровень устойчивости к стрессам и способствует позитивному настрою.

   Турник для дома Айрон Джим это отличный подарок для тех кто заботиться о здоровье и красоте своего тела. Iron Gym  разработан таким образом, чтобы соответствовать наиболее распространенным размерам дверных проемов. Домашний турник   можно использовать дома, на даче и даже в офисе. Конструкция из высокопрочной стали может выдерживать вес до 105 кг! 

          Вес в упаковке: 2,5 кг.

Домашний тренажер Iron Gym (Айрон Джим) универсален: он может заменить Вам несколько дорогих тренажеров, имеет поперечные рукоятки, которые отсутствуют у большинства домашних турников. 

Видео товара:

Теперь Вы легко и, не выходя из дома, можете сделать ваше тело cильным, стройным – таким, каким вы всегда мечтали его видеть!

Инструкция по эксплуатации (на примере подтягивания)
 

1. Соберите турник для дома (Iron Gym, Айрон Джим), руководствуясь прилагаемой к нему инструкцией. Помните! Сохранность и полноценная работа устройства возможны лишь при его правильной сборке и эксплуатации только по назначению.

2. Перед началом занятия проведите разминку, тем самым вы разогреете мышцы и подготовите тело к работе.

3. Возьмитесь за перекладину желаемым хватом, плотно ее обхватите, чтобы не сорваться во время упражнения. Плавно подтяните тело вверх за счет мышц спины и опустите его медленным подконтрольным движением. Сделайте несколько подходов до тех пор, пока не почувствуете усталость в мышцах.

4. Готовясь к подтягиванию, вдохните воздух через нос, подтянитесь (согните руки) и сделайте резкий выдох через рот. Правильно дышите.

5. Для проработки разных групп мышц используйте различное положение рук. Также не забывайте менять хват с прямого на обратный.

6. По окончании тренировки сделайте упражнения на растяжку и расслабление.

7. Снимите перекладину и уберите ее в надежное место до следующего занятия, чтобы исключить случайное падение тренажера.

Противопоказания, предостережения, советы:
 

• Перед началом эксплуатации устройства проверьте прочность дверного проема. Его обивка и профили не должны быть повреждены или плохо прикреплены (во избежание падения прибора).
• Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
• Идеальное время для тренировок — за час до ужина или утром до начала рабочего дня. Не занимайтесь на турнике в жаркую, влажную погоду, а также в течение 2 часов после еды.
• Выполняйте упражнения медленно, без рывков, дышите при этом естественно, не задерживайте дыхание.
• Сразу же прекратите занятия, если почувствуете боль, тяжесть в груди, неровный пульс, учащенное дыхание, одышку, головокружение и/или тошноту. Помните! Чрезмерные нагрузки могут навредить вашему здоровью.
• Составьте собственную программу занятий, поставьте перед собой цель и постоянно напоминайте себе о ней. Отслеживайте результаты, которые вы должны почувствовать уже после 1-2 недель регулярных тренировок, и записывайте их в дневник. Время от времени поощряйте себя за хорошо проделанную работу.
• В сочетании с правильным питанием эффективность упражнений значительно возрастает.
• Регулярность является важной частью тренировок. Для достижения лучшего результата занимайтесь 5 раз в неделю по 30-60 минут. Однако увеличивать нагрузку следует постепенно и благоразумно.
• Не подпускайте к устройству детей и животных.
• Перед каждым занятием проводите внешний осмотр прибора. Не начинайте тренировку, не убедившись в его исправности.
• Содержите турник для дома (Iron Gym, Айрон Джим) в чистоте. Периодически протирайте его влажной мягкой тканью.
• Вес человека, занимающегося на тренажёре, не должен превышать 105 кг.

Тренируйтесь в удобное время и в любом месте. Все мышцы будут работать, как в тренажерном зале. Регулярные занятия с турником (Iron Gym, Айрон Джим) сделают тело таким, каким вы всегда мечтали его видеть - сильным и подтянутым. Придерживайтесь заранее составленного плана тренировки, и результаты не заставят себя долго ждать.