Не смогли определить ваш город

Фитнес-студия «PANDA JUMP»
Просмотров: 41348
Адрес

г. Владимир, ул. Пушкарская 46, 2 этаж, оф. 323

Режим работы
Ежедневно с 10:00 до 21:00
Напишите нам

Фитнес на Батутах во Владимире

Занятия фитнесом на батутах во Владимире или что такое Джампинг?

Занятия на батуте уже давно перестали быть исключительно детским развлечением. Фитнес в сочетании с этим устройством нравится людям все больше. Джампинг — особый вид нагрузки, который позволяет сохранить, укрепить здоровье человека, а также добиться привлекательности фигуры.

  


Джампинг представляет собой динамическую нагрузку на специализированном оборудовании – батуте. В среднем, диаметр составляет около 130-140 см. По продолжительности — 55 минут, из них отведено время на разминку, включающую преимущественно  дыхательные упражнения, чтобы подготовить организм к предстоящей нагрузке, в завершении занятия включены упражнения на расслабление. Основная часть состоит из плавных, непрерывных движений, имитирующих танцевальные движения, неотъемлемой частью занятия будут прыжковые движения, так что если вы не напрыгались в детстве на батутах, вам обязательно стоит попробовать джампинг. Эмоциональность данного направления просто зашкаливает. А что еще может быть лучше, чем с удовольствием сбрасывать  лишний вес, улучшать здоровье и получать заряд энергии на несколько дней вперед? Я считаю, что данный вид нагрузки можно включить тем, кто периодически добавляет кардиотренировки в свою программу. Тем самым вы исключаете возможную монотонность своего кардио. 


В нашей фитнес студии «PANDA JUMP»​ Вы можете потренироваться индивидуально с тренером, либо купить абонемент на 4 занятия, 8 занятий или 12 занятий группой.

Особенности занятия на батутах:

Тренировка фитнесом на батуте включает в себя различные виды нагрузки, такие, как силовые, кардио и элементы растяжки. Весь комплекс обеспечивает проработку всего тела. Грамотным началом любой тренировки по праву считается разминка. Начать следует с гимнастики. Далее продолжить легкими шагающими движениями на месте, постепенно ускоряя темп. После разминки идет основной прорабатывающий комплекс упражнений.

  
 

Если рассмотреть тренировку более подробно, то схема выглядит как 10 минут разминки, после этого 20-30 минут кардио упражнений, остальное время занимают силовые элементы с растяжкой и легкая заминка для физиологически правильного завершения фитнес-тренировки. Не стоит стараться сделать все быстро, двигаться нужно в комфортной для себя амплитуде. Лишние травмы не принесут большего результата, а наоборот замедлят его достижение . Отталкиваться в процессе прыжка от батута нужно всей поверхностью ступни, если замечены проблемы координации, с элементами, выполняемыми в стойке на одной ноге, стоит повременить.

Тренировки в фитнес –клубе  «Panda Jump» на батутах длятся 55 минут.  Давайте перечислим основные преимущества джампинга: 
Тренировки в фитнес –клубе  «Panda Jump»

  • Во время тренировок на батуте очень малый шанс получить повреждения и растяжения поясницы, мышц и суставов.
  • Занятия джампингом достаточно интересный вид фитнеса, приносящий не только похудение, но и веселое настроение, и новые знакомства.
  • Джампинг не имеет ограничений в возрасте. Это означает то, что тренировки по джампинг-фитнесу могут посещать и молодые и люди постарше.
  • Самое главное – занятия на батуте практически не имеет противопоказаний;
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы и улучшение кровообращения. Не зря любые прыжки, в том числе и на батуте, относят к кардио-нагрузкам. В ходе этой аэробной тренировки сосуды насыщаются кислородом, что дает положительный эффект.
  • Заряд бодрости, хорошее настроение, пополнение энергии. В психотерапии такие занятия для похудения относят к антидепрессантам. Ненапряжный темп упражнений под веселую мелодию улучшает настроение в разы.⠀
  • Повышение выносливости. Особенно данный пункт касается жиросжигающих круговых тренировок. Для достижения эффекта похудения отдыхать между упражнениями нельзя, но постепенно к такому ритму можно привыкнуть.
  • Улучшение метаболизма. Это один из основополагающих моментов в похудении. При прыжках на батуте дыхательные процессы активируются усиленно, за счет чего и происходит улучшение обмена веществ.
  • Развитие вестибулярного аппарата. Данный пункт актуален для взрослых и детей. При регулярных тренировках джампинг-программа окажет должный эффект.
  • Укрепление опорно-двигательного аппарата. Происходит прекрасная зарядка для всех мышечных систем, в особенности позвоночника. Координация движений тоже происходит, за счет срабатывающих рефлексов.

Хочешь стройную, красивую фигуру с пользой для здоровья? Приходите к сертифицированным инструкторам и занимайтесь в удовольствие!

Jumping противопоказания:

  • людям с любыми воспалительными процессами на данный момент в острой стадии;⠀
  • с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • послеоперационный период;⠀
  • беременность;
  • гипертоникам;⠀
  • тромбофлебитом;
  • тихакардия;
  • эпилепсия и заболевания психического характера;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата.

⠀Все вышеперечисленные противопоказания подразумевают острый период. Консультируемся у лечащего врача и занимаемся умеренно. Что важно в наших тренировках - «НЕ НАВРЕДИТЬ!» 

У Вас остались вопросы? Позвоните нам и мы с удовольствием ответим Вам. Или можете заказать обратный звонок.

  

Хотите скидки?
Мы можем сообщить Вам о запуске новых акций со скидками от 50% и выше.