Скидка 50% на пробное групповое занятие + скидки на покупку абонемент из 8 занятий по любому направлению.

Первое групповое занятие йогой со скидкой 50% + скидка 32% на покупку абонемент от студии 'Лотос'.

ЙОГА,- это в первую очередь наука о ЖИЗНИ.Цель всех направлений Йоги- здоровая осознанная счастливая жизнь в моменте "Здесь и Сейчас".С помощью Асан (поз)- укрепляем и оздоравливает физическое Тело ,с помощью Пранаям(Дыхания) -успокаиваем Ум,повышаем энергетический уровень организма. ПРАНА означает жизненную силу или дыхание поддержания тела. А ЯМА же переводится как совместное расширение дыхания или самоконтроль, для того, чтобы продлить состояние или создать (вытянуть) его. Существует высказывание, что управляя своим дыханием, человек,который занимается йогой,- управляет мыслью, а управляя мыслью, он управляет и дыханием (праной).

Любая йога - это в первую очередь духовная практика, целью которой является просветление, слияние с Высшим, а путь к этому проходит через самопознание. Студия йоги 'Лотос' во Владимире, приглашает всех желающих на индивидуальные и групповые занятия йогой. Дарим Вам первое бесплатное групповой занятие по направлениям кундалини йога и йога микс для новых клиентов студии и скидку 32% на покупку абонемента из 8 групповых занятий кундалини, кундалини-йога и йога-микс!

Доплата с купоном зависит от выбранной услуги: 

• Скидка 50%:
  • Первое пробное занятие 150 рублей вместо 300 рублей (для новых посетителей студии 'Лотос');
• Скидка 32%
  • Кундалини йога 1900 рублей вместо 2800 рублей;(8 занятий)
  • Йога-микс (Хатха-йога и бодифлекс) 1900 рублей вместо 2800 рублей;(8 занятий)

 

 

Хатха-йога - одно из наиболее распространённых направлений йогической традиции. На начальных этапах занятий практика хатха-йоги заложит хорошую базу для дальнейшего продвижения в духовном и физическом самосовершенствовании.

Четыре первоначальных уровня принадлежат Хатха-йоге:

• Яма это выполнение моральных устоев, таких как ахимса - принцип ненасилия, брахмачарья - аскеза, сатья - правдивость, и др. Всего их пять;
• Нияма также состоит из пяти правил, в большей степени направленных на внутреннее самосовершенствование и посвящение себя духовному;
• Асаны - это те самые статичные позы, о которых будет подробный разговор ниже;
• Пранаяма - различные практики дыхания. Они помогают контролировать и перенаправлять энергию в теле.

 

Йога кундалини - это одно из направлений йоги, располагающее специальными дыхательными техниками, асанами, практиками медитации и мантрами. Самое главное в кундалини-йоге - это с помощью указанных техник добиться равномерной циркуляции энергии Кундалини от точки ее концентрации (основания позвоночника) до макушки через все основные чакры. 

В арсенале этого учения особые техники и упражнения, например:

• 'Халасана' позволит укрепить спинные мышцы, сохранить гибкость позвоночника.
• 'Пашчимоттанасана' - усилить желудочный огонь, уменьшить жировые отложения в области живота.
• 'Сурья намаскар' - раскрыть сердечную чакру и впустить в нее божественную любовь.

 

 

Само понятие бодифлекс - это техника диафрагменного дыхания, достаточно глубокого, при котором клетки человека глубоко насыщаются кислородом. Сопровождается дыхание не очень сложными, доступными для восприятия тренировками, которые дают возможность приобрести первоначальную упругость как коже, так и мышечной массе. На такие тренировки не тратится много времени, а главный фактор для достижения оптимального положительного эффекта по системе бодифлекс - это правильное дыхание и регулярные занятия, которые проводят на пустой желудок.

Определены пять основных фаз дыхания:

• Выдох по максимуму из легких через рот всего объема воздуха - это очень важно;
• Резкий вдох через нос (то есть до полного наполнения легких), который можно сопоставить с вдохом ныряльщика;
• Такой же резкий выдох. Тут важно привести в тонус мышцы живота, подключив при данном действии диафрагму;
• Задержать дыхание, при этом должен быть втянут живот;
• Последняя фаза - вдохнуть и расслабить живот.

Уважаемые пользователи! После того как воспользуетесь акцией, оставьте пожалуйста отзыв с фотографией и получите 20 бонусов или 10 бонусов за отзыв без фото.

Обязательная предварительная запись/бронирование по телефону.