Уверенность в себе, пластика, грация, дерзость и игривость! 6 индивидуальных занятий стретчингом с тренером со скидкой 65%.

Если же вам больше по душе более спокойные и статичные занятия, добро пожаловать на стретчинг — тренировку по развитию гибкости. Название стретчинг происходит от английского слова 'stretching' - растягивание. 
 

Стретчинг - это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Целевой направленностью данного направления является не только приведение форм тела в идеальное состояние, но и оздоровительный эффект. Положительный эффект стретчинга можно отметить уже спустя 2-3 недели тренировок. Изменения, которые наблюдаются после тренировок, отмечаются как в состоянии здоровья, так и во внешнем виде.  Главный эффект занятия – интенсивное и плавное увеличение гибкости человека, а так же его улучшение физических способностей.

Положительные эффекты от занятий стретчингом:
 

• Основным положительным эффектом стретчинга является расслабление мышц. Состояние человека после такого комплекса упражнений можно сравнить с состоянием после длительного профессионального массажа, когда мышцы расслаблены, по телу распространяется приятное обволакивающее тепло, движения легки. Помимо всего прочего расслабление мышц полезно для состояния здоровья, так как мышцы в состоянии напряжения не могут нормально снабжаться кислородом, в них скапливаются продукты распада, образующиеся в течение обменных процессов. После того, как мышцы расслаблены человек не испытывает боли во время резких движений и физически чувствует себя гораздо лучше.
• Пассивный статистический стретчинг рекомендован для людей в возрасте, которые испытывают постоянные ноющие боли в мышцах (например, боли при изменении климатических условий, боли в местах уже давно сросшихся переломов).
• Стретчинг является оптимальным способом уменьшить болевые ощущения, которые возникают у женщин во время менструального цикла.
• Стретчинг позволяет укреплять кости, а так же является активной и эффективной профилактикой остеопароза и гипокинезии.
• Упражнения на растяжку помогают развить природную гибкость тела, улучшить осанку, грациозность движений, манеру движений.
• Необходим стретчинг для начинающих спортсменов, так как помогает избежать излишней рельефности мышц.
  
  
  
   

Занятия проводит мастер спорта по художественной гимнастике Валерия Соловьева.