Пусто |
г. Владимир, Гагарина, 13
Cб.: 11:00 - 16:00
по предварительной записи
- Все разделы
- Комплексы услуг специалистов (31)
- Занятия в группах общения для взрослых (21+) (3)
- Комплекс услуг по профилактике и коррекции эмоционального и профессионального выгорания (2)
- Комплекс услуг по психолого-социальной помощи онкобольным (4)
- Комплексы по лечению и борьбе со стрессами, неврозами, депрессиями, паническими атаками (3)
- Психологические услуги (8)
- Комплексы услуг
- Комплексы услуг специалистов
- Комплекс услуг по профилактике и коррекции эмоционального и профессионального выгорания
- Психологическая разгрузка при высоком уровне выгорания
Психологическая разгрузка при высоком уровне выгорания во Владимире
Записаться на психологическую разгрузку при высоком уровне выгорания во Владимире.
Психологический кабинет «Доверие Души» предлагает записаться на психологическую разгрузку при высоком уровне выгорания во Владимире недорого. Чтобы записаться на психологическую разгрузку при высоком уровне выгорания нажмите кнопку «заказать», и после оформления заказа с Вами свяжется специалист нашей компании. Стоимость психологической разгрузки при высоком уровне выгорания всего 750 руб. !
Психологическая разгрузка при высоком уровне выгорания - практика по снятию напряжения, состоящая из 3х комплексов:
- Дыхательные упражнения
Глубокое дыхание позволяет расслабиться вне зависимости от мыслей, которые одолевают человека. Не зря в фильмах, прибывшие на место действия полицейские или врачи, советуют потерпевшим в первую очередь глубоко и ровно дышать. В стрессовых ситуациях дыхание учащается и организму не хватает кислорода. Глубокое дыхание способствует поступлению этого жизненно важного газа в мозг и во все клетки в нужных объемах.
- Мышечная релаксация
Техника прогрессивной мышечной релаксации разработана американским врачом Э. Джекобсоном в 1920-е гг. Она основывается на простом физиологическом факте: после напряжения любой мышцы начинается период ее автоматического расслабления. С учетом этого и была разработана методика, согласно которой, чтобы добиться глубокой расслабленности тела, нужно сначала на 10-15 сек сильно напрячь мышцы, а затем в течение 15-20 сек сконцентрироваться на возникшем чувстве расслабления в них.
- Медитация
Визуальная медитация – вариация традиционной медитации, которая основывается на использовании не только визуальных смыслов, но и чувств: вкуса, осязания, обоняния и звука. При использовании ее в качестве техники для релаксации, визуализация включает в себя воображаемую сцену, в которой вы чувствуете себя свободным от напряженности и тревоги.