Ваш город - Владимир?

Фитнес-студия «PANDA JUMP»
Просмотров: 1524
Адрес

г. Владимир, ул.Мира 61 А

Телефон
+7(930)832-53-25 Показать телефон
Режим работы
по расписанию занятий
Сайт

Круговые тренировки

Круговые тренировки во Владимире

Зачем нужна круговая тренировка? Какие у нее преимущества? Сейчас мы постараемся разобраться в этом. Рассматривая кроссфит и другие направления современного фитнеса, большинство спортсменов забывают самое главное – принципы, на которых строятся тренировки. Круговая тренировка стала одним из таких принципов, которая является базовой основой для большинства направлений спорта в целом. Что это такое? Почему без неё нельзя обойтись ни в одном виде спорта и как она помогает начинающим и профессиональным спортсменам? 

Круговая тренировка стала популярна практически с самого зарождения непрофильных спортивных дисциплин, но систематическое обоснование она получила с развитием тяжелоатлетических направлений фитнеса . Все круговые тренировки заключаются  в том, что выбранные упражнения выполняют поочередно друг за другом и непрерывно по кругу, не останавливаясь для передышки. При этом нет никаких жестких критериев при выборе упражнений: они составляются исключительно исходя из личных предпочтений и целей.

С отзывами наших довольных клиентов, Вы можете ознакомится перейдя по ссылке. ОТЗЫВЫ

Приниципы круговой тренегровки: 

Круговая тренировка на все группы мышц подразумевает соответствие определенным принципам, которые выделяют её среди других видов тренинга:

  • Максимальная стрессовая нагрузка. Максимальный стресснужен для того, чтобы стимулировать организм к более интенсивному восстановлению, что позволяит добиться определенных результатов значительно быстрее.
  • Высокая интенсивность. Позволяет развить не только максимальную мышечную силу, но и развить сопутствующие энергетические системы.
  • Малое время проведения. Короткое время тренировки позволяет добавлять профильную специализацию, доступность круговой тренировки большинству спортсменов.
  • Наличие жесткой специализации. Принципы развития круговой тренировки подразумевают лишь нагрузку на все группы мышц. Тип нагрузки определяет фактор специализации основного вида спорта.
  • Проработка всего тела за одну тренировку.

Эти принципы подразумевают эффективность и целесообразность тренировки на любом этапе подготовки.

Круговые тренировки во Владимире

 


Среди преимуществ данного вида фитнеса, выделяют следующие:

  • ускорение обмена веществ
  • улучшения сердечно-сосудистой системы
  • увеличение выносливости мышц, без увеличения объема
  • за небольшой промежуток времени прорабатываются основные группы мышц
  • подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов возможность 


 

У Вас остались вопросы? Позвоните нам по телефону
 +7 (930) 832-53-25 и мы с удовольствием ответим Вам.