Ваш город - Владимир?

Фитнес-студия «PANDA JUMP»
Просмотров: 1525
Адрес

г. Владимир, ул.Мира 61 А

Телефон
+7(930)832-53-25 Показать телефон
Режим работы
по расписанию занятий
Сайт

Фитнес на Батутах

Занятия фитнесом на батутах во Владимире или что такое Джампинг?

Занятия на батуте уже давно перестали быть исключительно детским развлечением. Фитнес в сочетании с этим устройством нравится людям все больше. Джампинг — особый вид нагрузки, который позволяет сохранить, укрепить здоровье человека, а также добиться привлекательности фигуры.

  


Джампинг представляет собой динамическую нагрузку на специализированном оборудовании – батуте. В среднем, диаметр составляет около 130-140 см. По продолжительности — 55 минут, из них отведено время на разминку, включающую преимущественно  дыхательные упражнения, чтобы подготовить организм к предстоящей нагрузке, в завершении занятия включены упражнения на расслабление. Основная часть состоит из плавных, непрерывных движений, имитирующих танцевальные движения, неотъемлемой частью занятия будут прыжковые движения, так что если вы не напрыгались в детстве на батутах, вам обязательно стоит попробовать джампинг. Эмоциональность данного направления просто зашкаливает. А что еще может быть лучше, чем с удовольствием сбрасывать  лишний вес, улучшать здоровье и получать заряд энергии на несколько дней вперед? Я считаю, что данный вид нагрузки можно включить тем, кто периодически добавляет кардиотренировки в свою программу. Тем самым вы исключаете возможную монотонность своего кардио. 

В нашей фитнес студии «PANDA JUMP»​ Вы можете потренироваться индивидуально с тренером, либо купить абонемент на 4 занятия, 8 занятий или 12 занятий группой.

Особенности занятия на батутах ?

Тренировка фитнесом на батуте включает в себя различные виды нагрузки, такие, как силовые, кардио и элементы растяжки. Весь комплекс обеспечивает проработку всего тела. Грамотным началом любой тренировки по праву считается разминка. Начать следует с гимнастики. Далее продолжить легкими шагающими движениями на месте, постепенно ускоряя темп. После разминки идет основной прорабатывающий комплекс упражнений.

  
 

Если рассмотреть тренировку более подробно, то схема выглядит как 10 минут разминки, после этого 20-30 минут кардио упражнений, остальное время занимают силовые элементы с растяжкой и легкая заминка для физиологически правильного завершения фитнес-тренировки. Не стоит стараться сделать все быстро, двигаться нужно в комфортной для себя амплитуде. Лишние травмы не принесут большего результата, а наоборот замедлят его достижение . Отталкиваться в процессе прыжка от батута нужно всей поверхностью ступни, если замечены проблемы координации, с элементами, выполняемыми в стойке на одной ноге, стоит повременить.

Тренировки в фитнес –клубе  «Panda Jump» на батутах длятся приблизительно час или полтора часа.  Давайте перечислим основные преимущества джампинга: 
Тренировки в фитнес –клубе  «Panda Jump»

  • Во время тренировок на батуте очень малый шанс получить повреждения и растяжения поясницы, мышц и суставов.
  • Во время занятий сжигается большая часть калорий, что считается важным фактом для худеющих людей.
  • Занятия джампингом достаточно интересный вид фитнеса, приносящий не только похудение, но и веселое настроение, и новые знакомства.
  • От прыжков на батуте хорошо тренируется вестибулярный аппарат, а так же, улучшается координация в пространстве.
  • Джампинг не имеет ограничений в возрасте. Это означает то, что тренировки по джампинг-фитнесу могут посещать и молодые и люди постарше.
  • Самое главное – занятия на батуте практически не имеет противопоказаний.
     

У Вас остались вопросы? Позвоните нам по телефону +7 (930) 832-53-25 и мы с удовольствием ответим Вам.