ЛФК при сколиозе у детей. Программа упражнений

Лечебная физкультура во Владимире

Неправильная осанка сегодня, к сожалению, является проблемой многих детей во Владимире. Это объясняется во многом нехваткой двигательной активности. Дети немало времени проводят перед монитором или гаджетами. Нехватку двигательной активности можно восполнить, обратившись к ЛФК (лечебной физкультуры). Специальный комплекс упражнений дает возможность для устранения небольших искривлений и перечня сопутствующих проблем.

Особенности ЛФК для детей

Занятия чем-то схожи с йогой, проводятся аккуратно, но с максимальной эффективностью, сочетаются с правильным дыханием. ЛФК – это не просто упражнения, но также водные процедуры, ходьба и даже игры на свежем воздухе. Делая упражнения регулярно и под контролем специалиста центра лечебной физкультуры, можно достишнуть заметных результатов и избежать хирургического вмешательства.

ЛФК для детей должна

• проводиться по большей части в игровой форме,
• включать упражнения, подходящие возрасту и уровню развития,
• быть направлена на развитие всех систем и органов,
• проводиться несколько раз в неделю.

Упражнения могут быть:

активными,
пассивными,
дыхательными,
растягивающими,
расслабляющими,
координационными и т.п.

Программа упражнений

ЛФК состоит из трех блоков упражнений: разминка, основной комплекс, завершающие упражнения. Важно всегда выполнять блоки в строгом установленном порядке, качественно и без спешки.

Занятия для дошкольников, как правило, представляют собой такой комплекс:

1. Разминка. ЧВ большинстве случаев, она заключается в ходьбе с высоким подниманием коленей, передвижениях на пятках и носках.
2. Махи руками в стороны с одновременным подъемом на носки.
3. Упражнения с гимнастической палкой: подъем ее с пола на вытянутых руках и возвращение в исходное положение.
4. Махи ногами, лежа на животе.
5. Упражнение «ласточка».
6. Стойка на одной ноге с разведенными в сторону руками.
7. Гимнастический комплекс часто выполняется с применением некоторых спортивных атрибутов, например, мяча, скакалки или обруча.

Примерная схема занятий для детей школьного возраста:

1. Опускание и подъем разведенных рук с мячом.
2. Подъем мяча за голову и опускание.
3. Сцепление рук «в замок» за спиной.
4. Прогиб спины в положении, лежа на полу.
5. Округление спины, стоя на коленях с упором на руки.
6. Подъем ног и плеч, лежа на животе.
7. Упражнение «велосипед».

Лечебная физкультура является классическим средством для преодоления болезни. В большинстве случаев она помогает остановить ее течение и вернуть позвоночнику правильное положение. Поэтому важно сразу начать лечение детского сколиоза, как только выявлены его симптомы. При обнаружении проблемы своевременно обращайтесь за помощью к профессионалам во Владимире.